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晨練的選擇——晨練點首選便捷地

作者:來源: 添加日期:16-11-14 08:45:04 點擊數:

晨練地點:家附近的街心公園
    選擇理由:便捷為主,環境優美
    家住北京的張政已經習慣了早起鍛煉。每天起床后,只簡單洗漱,再喝杯水,就走出家門到附近公園去鍛煉。張政說:“當初買房子就是看中了這附近有個公園,環境不錯,鍛煉休閑方便,早飯前晚飯后走10分鐘的路就到了。”
    張政家附近的這個公園叫博大公園,是北京亦莊經濟技術開發區內中心的一個街心公園,占地面積約18萬平方米,被亦莊人形象地稱為核心區的“綠色之肺”。張政說:“這里綠樹環繞,花草蔥蘢,環境優美,空氣清新,每天繞著它跑上幾圈,感覺特別好。這里早晚都有很多人健身,時間長了總碰到,很多人都熟悉了,看到了會彼此示意。公園里道路旁還安裝了不少坐椅,累了隨時可坐下休息,我很喜歡這里。”
    張政每次會跑上10圈,跑完后回家沖個澡,神清氣爽一天都不累。“自從搬到這里,家里的跑步機好久不用了。我是個懶人,雖然喜歡鍛煉,但不喜歡去遠的地方。加上個性比較內向,健身房里陌生人多,我會覺得不舒服。原來住的地方附近沒公園,我就買了跑步機自己在家鍛煉。”張政說,“相比封閉的室內環境,我更喜歡開闊優美的公園,因為公園樹多,負氧離子豐富,對身體調節更好,邊鍛煉還能欣賞風景。”
    張政認為對于晨練來說,首選還是便捷為主,因為早上時間短,在上班之前完成鍛煉,去遠的地方太折騰。其次是環境好,環境好心情也好,早上鍛煉主要是喚醒身心,保持好狀態,好好工作。“不過我也有不少同事選擇早上上班路上順便鍛煉的,離單位半小時路程的走路上班,遠的乘公交早兩站地下車,還有騎一小時自行車的,我覺得他們更省事,上班的同時也鍛煉身體了。”

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